Övningar för förstoppning hos barn

Gymnastik för förstoppning för barn utförs 30-60 minuter före måltid eller 1-2 timmar efter måltid.

Taggar: förstoppning

Skicka svar

"Jag känner inte till det bästa medicinen för astma..." Nicholas Culpeper, 1653 Curly hybris (L. periclymenum) användes en gång i stor utsträckning i Europa för behandling av bronkial astma, urinproblem och förlossning. Pliny rekommenderar att det läggs till vin vid mjältsjukdomar. På basis av infusion av kaprifolblommor (L. periclymenum) tillverkas traditionellt sirap, som tas som en expectorant med en stark hosta [...]

I mitten av sommaren börjar pilblomningen blomstra och täcker med en rosig matta stora delar av skogslund och röjning. Blommor och löv skördas under blomning, torkas i skuggan och förvaras i tätt slutna burkar och lådor. Kiprey är smalbladig, Ivan-te eller Koporsky te är en välkänd ört med en spröd pensel av rosa blommor. Detta är en av de få vilda växterna, som används i mat [...]

"Detta är en av de mest fantastiska örterna från sår, högt värderade och dyra, används som ett internt och externt läkemedel." Nicholas Culpeper, 1653 Gräset fick sitt ryska namn på grund av skulpterade blad, som liknar dekorationen av medeltida klänningar, och dess latinska namn kommer från ordet "alkemi", vilket indikerar växtens mirakulära egenskaper. Samla gräs under blommande. Karaktär: cool, torr; smak [...]

"Naturen hos denna växt är så fantastisk att en av dess beröring slutar blöda." Pliny, 77 AD Horsetail är en botanisk relikvie nära träd som växte på jorden för 270 miljoner år sedan, under Carboniferous perioden. I Sovjetunionen var det 15 typer av hästslag. Det största praktiska intresset är horsetail (E. arvense). Horsetail (E. arvense) är en flerårig sporejord [...]

Växten ephedra (Ma Huang, på kinesiska) innehåller alkaloider - efedrin, norepedrin och pseudoefedrin. Alkaloider från 0,5 till 3%. I ephedra är häststång och efedra större än efedrin och i mitten av efedra, pseudoefedrin. Under hösten och vintermånaderna är alkaloidhalten max. Förutom alkaloider i ephedra, upp till 10% tanniner och eteriska oljor.

Efedrin, norepedrin och pseudoefedrin liknar adrenalin - de stimulerar alfa- och beta-adrenoreceptorer.

Den här boken är avsedd för nybörjare som gillar att växa ginsengodlare i hushållens tomter och ginsengodlare som börjar för första gången arbeta på industrianläggningar. Växande erfarenhet och alla rekommendationer ges med hänsyn till klimatfunktionerna i den icke-svarta jordregionen. Förberedelser för att beskriva min erfarenhet av att växa ginseng tänkte jag länge och svårt om var man skulle börja med att ställa upp den ackumulerade informationen och kom fram till att det är vettigt att kort och konsekvent prata om hela vägen jag tog av ginseng så att läsaren kunde väga sina styrkor och förmågor i denna tidskrävande fall.

Pumpa frön innehåller cucurbitin materia, som förlamar några parasiter - pinworms, bandworm, ascaris och annat band och rundmaskar. Efter att maskarna har lossat sitt grepp, avlägsnas de lätt från tarmarna genom att ta ett laxermedel - till exempel ricinolja.
För en mördare drink från maskar behöver du: 3 matskedar råa (inte stekt) pumpa frön, en halv lök, 1 tesked honung,? kopp mjölk, mixer.

Dr. Popov på folkmekanismer mot Crohns sjukdom och ulcerös kolit (UC): Kronisk kolit är mycket lätt att bota om du tar en tesked plantainfrön på morgonen på en tom mage och en tesked hästsörrelfrön på kvällen.

Varje vår visar en av de första skotten nässla. Nässla är vårens första gåva. Nettle te kommer att läka, återhämta sig, öka immuniteten och väcka kroppen på våren.

Det är dags att bli av med blödande tandkött och stärka tandköttet. På våren skapas ett unikt gräs kallat sverbig. Om du äter det minst en vecka kommer blödande tandkött att ta dig för alltid.

Fötter svettas! Den fasa! Vad man ska göra Och vägen är väldigt enkel. Alla recept som vi ger testas först och främst på oss själva och har en 100% garanti för effektivitet. Så, bli av med svettande fötter.

I patientens livs historia är det mycket mer användbart än i alla encyklopedi i världen. Människor behöver din upplevelse - "sonen av svåra misstag". Jag frågar alla, skicka recept, ångra inte råd, de är för patienten - en stråle av ljus!

Om de medicinska egenskaperna hos pumpa Ingrown nagel jag är 73 år gammal. Sår förekommer så, om vilka inte ens visste att de existerar. Till exempel på en storå, började en spik plötsligt växa. Smärtan hindrade mig från att gå. Erbjuder en operation. I HLS läser jag om pumpasalva. Jag rengjorde frön från massan, sätta den på naglar och polyeten och lindade den i [...]

Svamp på fötterna Svamp på fötterna Häll varmt vatten i bassängen (ju varmare desto bättre) och gnugga tvålen med en tvättduk. Håll benen i den i 10-15 minuter för att ordna dem ordentligt. Rengör sedan sulorna och klackarna med en pimpsten, var noga med att skära dina naglar. Torka fötterna torra, torka och smörj dem med en närande grädde. Ta nu läkemedelsbjörk [...]

I 15 år stör inte benet Sjuksköterskan på benet För länge bekymrade sjuksköterskan på vänster fot mig. Jag botade honom i 7 nätter, blev av med smärtan och började gå normalt. Det är nödvändigt att gnugga en bit svart rädisa på en rivare, lägg gruel på en trasa, fast knuten till sårpunkten, linda i cellofan och sätt på en socka. Komprimering är önskvärt att göra på natten. Jag [...]

En ung doktor har ordinerat ett recept på sin mormor Gout, hälspursar Jag skickar dig en receptbelagd behandling för hälspurs och kottar nära storågen. Han fick mig av en ung doktor omkring 15 år sedan. Han sa: "Jag kan inte skriva ut en sjuklista vid detta tillfälle, det är inte nödvändigt. Men min mormor blev behandlad för dessa problem så... "Jag antog rådet [...]

Aspirin från sprickor i benen. Sprickor i benen. Jag vill dela ett recept för att läka huden på tårna. 100 ml alkohol och 10 pulverformiga aspirintabletter skakas tills tabletterna upplöses. Sedan tillsätt en flaska jod och blanda igen. Förvara på ett mörkt ställe i en välsluten behållare. Smöra krackad hud. Bown L.V. [...]

Låt oss börja med gikt, främst orsakad av metaboliska störningar. Låt oss lyssna på vad Vinnitsa doktor DVNAUMOV säger om padagre. Vi behandlar gikt av Naumov. Gikt "Hälsosam livsstil": En massa frågor om upplösning av salter i lederna. Du hävdar att det livsmedelssalt som vi konsumerar genom mun har inget att göra med olösliga salter som urater, fosfater och oxalater. Och vad har [...]

På råd av Antonina Khlobystina Osteomyelit Vid åldern 12 blev jag sjuk med osteomyelit och stannade nästan utan ett ben. Jag var på sjukhus i ett allvarligt skick och kördes på den dagen. Hela månaden behandlades och avlägsnades från registret först efter 12 år. Jag botades trots allt av en enkel folkmedicin som jag föreslog av Antonin Khlobystin från Chelyabinsk-70 (nu [...]

Föll, vaknade - gips. Genom åren blir benen mycket ömtåliga, utvecklar osteoporos - särskilt kvinnor lider av detta. Vad ska man göra om man har en spricka? Vad förutom gips och sängstöd kan hjälpa dig själv? Med dessa frågor vände vi till doktor i biovetenskap, professor Dmitry Dmitrievich SUMAROKOV, specialist på restaurering av benvävnad. "HLS": Du är 25 år gammal [...]

Löksoppa för osteoporos Osteoporos Läkare kallar osteoporos en "tyst tjuv". Kalcium lämnar benen tyst och utan smärta. En person lider av osteoporos och vet ingenting om det! Och sedan börjar oväntade benfrakturer. En 74-årig man med en höftfraktur kom in i vårt sjukhus. Han föll i en lägenhet på jämn mark - benet kunde inte stå i kroppen och [...]

http://diagnoster.ru/bolezni/z-bolezni/zapory/gimnastika-pri-zaporah/

Massage och gymnastik för förstoppning hos spädbarn

Massage och gymnastik för förstoppning hos spädbarn kommer att bestå av en kurs på 10-12 procedurer. Gör det bättre om 2 timmar efter att ha ätit. Kurser kan utföras efter behov, eftersom förstoppning tenderar att återkomma.

Allmänna rekommendationer

Oftast är orsaken till förstoppning hos spädbarn en brist på vätska och fiber i kosten, bristen på vana med regelbunden tömning av tarmarna, undertryckandet av uppmaningen under spel. I vissa fall kan problemet vara förknippat med andra sjukdomar eller anatomiska särdrag i tarmen, i sådana fall föreskriver läkaren ytterligare metoder för undersökning. Om anatomiska abnormiteter utesluts, bör följande rekommendationer följas för att normalisera avföring:

  • Ange mat rik på fiber, hela korn, samt olivolja, svamp och tomater.
  • Under dagen borde barnet dricka mycket vätskor.
  • varje dag på samma gång, sätt barnet på kruken, det är bättre att göra detta efter måltider, så att vanan med daglig regelbunden tömning av tarmarna kommer att utvecklas snabbare.
  • Att stimulera tarmarna kommer att hjälpa till att massera buken
  • gymnastik kommer att påverka intra-abdominaltryck, tarmmotilitet och gallblåsa, kommer att stärka bukmusklerna som hjälper till att tömma tarmarna.

Mage massage

Det första sättet att sträcka, vilket utförs i tarmens lopp. För att göra detta glider din högra hand, med palmsidan, medurs mot magen och beskriver en cirkel. Upprepa 4-5 gånger. Då är det i tarmens lopp ett motstånd som strömmar i buken. För att göra detta glider din högra hand från topp till botten längs vänster sida av babyens mage och vänster hand glider upp och ner på höger sida av barnets mage. Upprepa 4-5 gånger.

sträckande bukhålor

Därefter stroke de sneda bukmusklerna. För att göra detta bör rörelsen av dina palmer gå från kroppens sida. Båda händerna arbetar samtidigt från båda sidor, handflatorna är nära naveln. Upprepa 4-5 gånger. Nästa metod för gnidning. Böj fingrarna på din högra hand. Använd lederna av böjda fingrar för att gnida navelområdet med spiralrörelser samtidigt som cirkeln kring naveln beskrivs medurs. Utför en mottagning som passerar 3-4 varv.

primär stimulering

Med följande teknik, i form av en lätt stickning i buken i en cirkel, stimulerar kontraktionen av bukmusklerna. Upprepa i 3-5 rondeller.

  • För att avsluta bukmassagen bör upprepas cirkulär stroking, som började förfarandet.
  • Terapeutisk gymnastik

    För en årig barn är passiv gymnastik lämplig. För äldre barn måste du lägga till aktiva övningar, som tidigare har lärt dem med ett barn.

    Ta barnets fötter i underbenet. Räta, böj sedan barnets ben i lederna samtidigt och led dem till magen. Upprepa rörelsen 5 gånger.

    Upprepa föregående rörelse i olika riktningar. Böj ett ben vid knä och höftled, räta ut den andra vid denna tidpunkt, dvs efterlikna cykling. Ändra sedan rörelsen på motsatt sida. Upprepa rörelsen 6-8 gånger.

    Nu, med benet böjt vid knä och höft leder, nå med knä en armbåge, arm böjda vid armbågen på motsatta sidan. Upprepa rörelsen 4-6 gånger.

    Lyft barnets raka ben upp och simulera träningen "björk". Samtidigt bör dina händer hålla barnets ben i knäleden och förhindra att de böjs. Lossa benen tills de rör på bordets yta. Upprepa rörelsen 3-5 gånger.

    http://massageonline.ru/2016/10/massazh-i-gimnastika-pri-zaporah-u-maly/

    Om halsbränna

    09/23/2018 admin Kommentarer Inga kommentarer

    En av de obehagliga förhållandena hos en person är förstoppning, vilket uppenbaras av försenad avföring, tyngd och smärta i buken, ökad gasbildning, minskad aptit. Undersök problemet med förstoppning, konstaterade många experter att den huvudsakliga och ganska vanliga orsaken till denna sjukdom är en minskning av fysisk aktivitet, stressförhållanden samt ätstörningar. De bestämde också att den huvudsakliga metoden för behandling av denna sjukdom är motion från förstoppning, vilket kan eliminera problemet och minska risken för återkommande.

    Övning hjälper till att bli av med förstoppning

    Fördelar med fysisk terapi

    Den främsta utlösande faktorn för bildandet av förstoppning är brist på fysisk aktivitet. Rörelsebehandling anses absolut säker, dessutom bidrar det till att lösa många problem:

    • stärka kroppens hälsa
    • återställa tarmfunktionen;
    • minska risken för stress
    • förbättra humör;
    • stärka nervsystemet.

    Varning! Med förstoppning, många tystnad att ta laxermedel, men de har ofta en negativ effekt på kroppen, försämrar tarmen, minska dess rörlighet.

    Fördelen med gymnastik för förstoppning är en vanlig tarmmassage, vilket resulterar i:

    • evakueringsfunktionen förbättras, vilket accelererar matens rörelse till utgången;
    • peristaltiken förbättras, vilket minskar risken för att fördröja livsmedelsrester i tarmarna.

    Fördelarna med motionsterapi är:

    • säkerhet - motion påverkar inte kroppen
    • tillgänglighet - patienter i alla åldrar kan välja övningar med varierande komplexitet
    • brist på träning - tekniken att göra övningarna är ganska enkel och kräver ingen specifika färdigheter.

    Rekommendationer för träning

    Efter rekommendationer från experter säkerställer uppnåendet av ett positivt resultat på kort tid. Som någon behandling kräver träningsbehandling att vissa regler följs:

    Fördelarna med rörelsen. Motoraktivitet bidrar till att förbättra tarmens arbete, öka sin kontraktila aktivitet. Alla typer av träning är lämplig för träning: gymnastik, aerobics, löpning, långa promenader, träningscykel, typer av utomhusspel.

    Regelbundenhet. Övningar ska utföras dagligen tills en positiv dynamik visas och sedan gå till klasserna inte mer än 3 gånger i veckan. Du kan distribuera övningarna för hela dagen, men det rekommenderas att du gör dem snarare än en timme efter måltiden.

    Tiden och varaktigheten av träningen är den bästa tiden på dagen för träning är morgon, för du kan nu vakna upp kroppen och ladda den med energi hela dagen och träningstiden bör inte överstiga 20 minuter. Dessutom kommer det att förbättra aptiten, förbättra humöret.

    En mängd olika övningar. Komplexet bör väljas med hänsyn till effekterna på olika muskelgrupper, och du bör börja med enkla övningar och gradvis gå vidare till mer komplexa

    Antalet upprepningar. Varje övning ska upprepas så många gånger: 15-20 reps är tillräckliga för att eliminera förstoppning, mängden kan skilja sig från att rätta figuren.

    Regelbundna uppvärmning Under träningen bör du värma upp regelbundet. Tillräckligt 10 minuter i början av varje timme, så att kroppen inte fryser i en viss position. Övningar för ben, rygg, buk, klackar och böjningar är lämpliga för uppvärmning.

    Motoraktivitet bidrar till att förbättra tarmarna, öka sin kontraktila aktivitet.

    Sträckmärken. Från lång sittande och orörlighet i kroppen, inklusive ledband och muskelsdomar, vilket leder till olika mikrotraumor och störningar. I detta avseende är det nödvändigt i det dagliga komplexet av övningar för förstoppning hos vuxna sträckningsövningar som ska utföras smidigt och gradvis.

    Jogging. Den mest effektiva och mångsidiga träningen är jogging. Under en körning ingår alla muskelgrupper i arbetet, interna organ masseras, vilket stimulerar deras aktivitet. Du kan springa på en löpband i gymmet, liksom i frisk luft över grov terräng.

    Motioncykel Stimulerar tarmmassage, vilket förbättrar dess prestanda och eliminerar därför förstoppning.

    Dans. Vissa människor med tarmproblem är uttråkad med daglig träning. Ett utmärkt alternativ för terapeutisk terapi är rytmiska danser, som utförs med en partner under ledning av en tränare. De liknar aerobics, och har en liknande effekt.

    Går i luften. De är ett idealiskt sätt att bekämpa förstoppning. De är lämpliga för äldre, gravida kvinnor, liksom de som är kontraindicerade motion.

    Effektiv träning mot förstoppning

    Hittills finns det olika alternativ för fysisk träning med förstoppning, som är lätta att utföra och mycket effektiva prestanda.

    Det är viktigt! Om det behövs kan du rådfråga en specialist i övningsterapi, och du kan använda populära Internetresurser där olika komplex representeras i ett stort utbud.

    För närvarande anses följande övningar vara de mest populära för behandling av diarré.

    "Sax"

    Denna övning bör utföras medan du ligger på ryggen, bekvämt placerad på en matta. Raka ben höjer sig i en höjd av 20-25 cm från golvet, och utför rörelser, imiterar sax, växlar växelvis och korsar dem.

    Övning "Sax" hjälper till att återställa tarmar och lindra förstoppning.

    "Cyklister"

    En ganska vanlig och välkänd övning som hjälper till att eliminera förstoppning. För att utföra det är det nödvändigt att ligga på mattan på baksidan, sträcka armarna längs kroppen, benen böjer sig vid knäna. Riva av dem från golvet, du bör utföra en rotationsrörelse, simulera cykling. Rotationshastigheten bör gradvis minskas, vilket ökar belastningen på bukområdets muskler.

    "Korsar knäna"

    Startpositionen för att göra denna övning ligger bakåt. Händerna sträcker sig längs kroppen, benen böjer sig vid knäna. Det är nödvändigt att släta och späda knäna, inte lyfta fötterna från golvet. För att vara effektiv, utför övningen minst 15-20 gånger.

    "Massera buken med luft"

    Övning utförs medan du står. Benen ska sättas på axelbredd, händerna bör sänkas längs torso. Med djup andning är det nödvändigt att växelvis dra in och sträcka magen och utföra repetitioner minst 8-10 gånger. Denna övning hjälper till att massera de inre organen, vilket ökar tarmmotiliteten.

    "Motion mot förstoppning"

    Ligger på ryggen, benen böjer sig vid knäna, det maximala tar händerna i bröstet. Återgå till startpositionen - ben och armar sträckta sig längs kroppen. Vid nästa steg dra åt ett och det andra benet omväxlande till bröstet och håll dem med händerna.

    Övning hjälper till att eliminera flatulens och smärta

    Genom att utföra regelbundna övningar för tarmarna med förstoppning kan du bli av med problemet själv hemma. Mycket bättre resultat kan uppnås i kombination med rätt näring och dagliga promenader i frisk luft.

    http://worldwantedperfume.com/lfk-pri-zaporah-u-detej/

    Gymnastik för barn

    Det är viktigt att träna regelbundet, gradvis öka belastningen från 3-5 till 7-10 repetitioner av varje övning för förstoppning hos barn. Det är bättre att göra det på morgonen, före frukost, på en tom mage. Om detta inte är möjligt, träna minst 30 minuter före en måltid eller 1-2 timmar efter en måltid. Utför gymnastik för förstoppning med ditt barn, kontrollerar riktigheten av hans rörelser.

    Nizhevich A. A. På slottet // Mamma, pappa, I.-2013.-№ 4.-С.24.

    Komarova ON, Khavkin A.I. Förstoppning hos unga barn: orsaker och särdrag av näringsriktning. FRÅGOR FÖR MODERN PEDIATRIK / 2014 / VOLUME 13 / № 1, sid. 114-118

    Materialet utvecklades med stöd av Abbott för att öka patientens medvetenhet om hälsotillstånd. Informationen i materialet ersätter inte råd från en hälsovårdspersonal. Kontakta en läkare.

    • Det behandlar försiktigt förstoppning utan att irritera tarmarna.
    • Stimulerar tillväxten av fördelaktiga bakterier, återställer mikroflorans balans 2
    • Mottagning en gång om dagen 2
    • "Sasha" är bekvämt att ta med dig.
    • Tillåtet från de första dagarna av livet, gravida och ammande mödrar 2
    • Innehåller ENDAST laktulos och renat vatten 2
    • Kan tas så länge som nödvändigt 3

    1. Chronobiology and Chronomedicine: En Guide / Redigerad av S.I. Rapoport, V. A. Frolova, L.G. Khetagurova. Moskva. LLC Medical Information Agency, 2012. - 480 s., Ill. 2. Instruktioner för medicinsk användning av läkemedlet Dufalak® från 06/19/2017 3. I. Boisson. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerans lång tid. M. C. D.-1995-24-№ 8 4. Doktorn Dufalak® från Abbott-bolaget rankas först när det gäller receptbelagda läkare av 16 specialiteter inom poliklinikssegmentet av droger i gruppen А06А Laxatives med en diagnos av K59.0 Förstoppning i Rysslands största städer. Denna information baseras på forskning som utförs av LLC "Sinoveit Comcon" och gäller från och med november 2016. 5. A. A. Loginov, A. Parfenov. Tarmsjukdomar. En guide för läkare. Moskva, "Medicine", 2000 6. Roytberg, G. E. Strutynsky, A.V. inre sjukdomar. Systemet i matsmältningsorganen: studier. ersättning. Tredje ed. - M.: Medpress-inform, 2014. - 560 sid. 7. Khavkin A. I. Mjölk i matsmältningssystemet. - M: Stiftelsen Socialpediatrics, 2006, 416 sid. 8. Belousova E. A. Behandling av förstoppning hos äldre patienter. Klinisk gerontologi. - 2006, nr 1, sid. 58-65. 9. Lebedev V. A. et al. Förstoppning hos gravida kvinnor: lösningar på problemet. Svår patient nr 8-9, volym 10, 2012 10. "Nationellt näringsoptimeringsprogram för barn under första livet i Ryska federationen", godkänd vid 16: e kongressen för barnläkare i Ryssland, Moskva, 2009, s. 41-42 11. Barnläkarmottagning: En handledning för läkare / ed. prof. N.P. Shabalova. - 2: e upplagan, Perepab. och lägg till. - M.: Medpress-inform, 2013. - 760 sid. : il.

    * Patent 2811450 USA, "Laxativ komposition och användningsmetod".

    LLC Abbott Laboratories 125171, Moskva, Leningradskoe shosse, 16a, sjätte våningen
    Tel. +7 (495) 258 42 80; fax: +7 (495) 258 42 81

    http://duphalac.ru/zapory-u-detej/zapory-u-detej-starshe-1-goda/gimnastika-dlya-detej-starshe-2-let/

    Övningsbehandling för förstoppning hos barn

    Användningen av speciella övningar för förstoppning hos barn hjälper till att klara av brott mot intestinal motilitet utan att skada barnets kropp. Vi kommer att berätta varför gymnastik hjälper och erbjuder ett komplex av rörelser, med hänsyn till åldersgruppen.

    Vad ger en ökning av fysisk aktivitet

    Vilken effekt på kroppen har motion:

    • förbättra blodtillförseln till bäckenorganen;
    • stärka bukmusklerna
    • normalisera tarmmotiliteten (lindra kramper eller öka motiliteten)
    • förbättra utsläpp av ackumulerade gaser (abdominal distention pass);
    • stimulera passagen av matbolus genom tarmslingor.

    Regelbunden motion med förstoppning hos barn hjälper till att eliminera känslan av tyngd, förbättra matsmältningen. Fysisk aktivitet hjälper till att bekämpa inte bara förstoppning. Problemet med övervikt i barndomen elimineras: belastningen på bukmusklerna gör att du kan dra åt en svag mage och frånvaron av en försening i evakueringen av avföring förbättrar ämnesomsättningen.

    Allmänna rekommendationer

    Innan du börjar träna gymnastik, se till att det inte finns några sjukdomar i matsmältningsorganet eller mekaniska hinder för framsteg i avföring. Om förstoppning orsakas av en kränkning av tarmmotilitet, överväga följande rekommendationer:

    • genomföra klasser regelbundet
    • börja träna 2 timmar efter en måltid eller öva en timme före måltiderna;
    • Försök inte att dra på barnet, tvinga honom att göra rätt sätt, det är bättre att göra gymnastik 2-3 gånger under dagen.
    • låt ditt barn dricka lite kallt vatten före klassen;
    • betrakta välbefinnande (tvinga inte att träna om det finns hälsoklagomål);
    • Massage ditt barns mage medurs mot träning (massage och tryck beror på ålder).

    Om ungdomar kan förklaras behovet av träningsterapi för att normalisera tarmens arbete, är barnen luriga och vill inte utföra tråkiga upprepningar.

    Inte insistera, men uppfinna ett spel där du måste flytta aktivt:

    • låt barnet vara en björn;
    • hoppa sedan som en kanin;
    • simmar som en sjöjungfru från en tecknad film.

    I barndomen är det viktigt att intressera sig - då kommer barnet att vara förlovad med nöje.

    Förstoppning övningar för nyfödda

    Innan du börjar träna från förstoppning hos spädbarn, värm magen genom att sätta på en blöja uppvärmd med ett strykjärn och slå sedan det i en cirkelrörelse runt naveln.

    Spädbarn kan inte göra övningarna på egen hand - Föräldrahjälp behövs. Alla övningar utförs bakåt:

    Knädragning

    Sträck ut krummen på dina fötter och lås dina klackar med din handflata. Flytta din hand framåt, böja knäna med att dra upp till magen och räta sedan dina ben. Dessutom kommer det att förbättra utsläppen av gaser, eliminera flatulens.

    Lyft upp benen

    Det utförs på samma sätt som det föregående, men lemmarna böjer sig inte vid knäna, men förbli raka. Benen stiger upp och läggs sedan i magen: barnet "viks" i hälften.

    Gör inte denna övning för barn till sex månader - uppkomsten av raka ben kommer att orsaka spastisk förstoppning.

    "Sax"

    Ta klackarna i handflatan, späd och minska barnets fötter.

    "Cyklister"

    Håll barnet vid klackarna, imitera en rörelse som liknar en pedalvridning under en cykeltur.

    Efter träningsterapi sätta barnet på magen för att förbättra den terapeutiska effekten.

    Barnen gör inte i sina barn sina egna övningar, men för dem är den psykologiska attityden viktig. Fånga upp med barn:

    • åtfölja dina handlingar med barnsliga rusar;
    • sing;
    • tala försiktigt

    Resultatet blir en leende bebis som snart kommer tömma tarmarna.

    Laddare för äldre barn

    Vad blir gymnastik för förstoppning hos barn beror på åldersegenskaperna.

    förskolebarn

    Upp till tre år fylls klasser i form av spel, och äldre barn rekommenderas att träna i små grupper.

    • går på plats
    • ha antagit den ursprungliga positionen med benen ifrån varandra vid axelns bredd, vänd kroppsskiftet till sidorna;
    • samma position, men nu kantar, försöker röra golvet;
    • i ett liknande läge att luta kroppen till sidan;
    • krypa (gå på alla fyra som barn);
    • sitta på golvet försöka få fingrarna rätade tår;
    • lyfter benen upp och ner på baksidan;
    • knäböj;
    • cykeln.

    Du kan genomföra en träningspass på denna träningshandbok: https://duphalac.ru/upload/child_gimnastik.pdf eller kom med ditt gymnastikkomplex, med beaktande av våra rekommendationer.

    Junior och mellanskolaåldern

    Betydelsen av självladdning är inte fullt ut förstådd, men de tränar villigt i grupper eller med sina föräldrar.

    Till övningskomplexet läggs till:

    • står på alla fyra för att sätta det böjda benet i knäet och tillbaka;
    • ligger på golvet i sittande läge på grund av spänningen i bukmusklerna;
    • lyfter samtidigt eller växlar uppåt i den bakre positionen.

    Håll ditt barn rörligt på olika sätt och sträcker alla muskelgrupper. Gör 5-10 gånger i 2 uppsättningar.

    tonår~~POS=TRUNC

    Förstå farorna med förstoppning för hälsa, men de som är upptagna i sin verksamhet försummar sportaktiviteter. Förklara för en tonåring att vanliga avföring och gymnastik hjälper till att förbättra utseendet - detta kommer att vara ett stimulans för dagliga träningspass.

    Komplexet i tonåren är detsamma som för skolbarn, men antalet repetitioner för 1 tillvägagångssätt ökar till 15.

    Be en tonåring att behärska andningsövningar för självhjälp när de har svårt att svika

    • ligger på ryggen för att slappna av;
    • andas ut, försöker känna naveln närmar sig ryggraden, och membranet pressar ut luften ur lungorna;
    • vid tiden för högre spänning i membranet och bukhinnan, håll andan;
    • sedan andas långsamt, försöker blåsa upp buken och lämna bröstet intakt.

    Vid val av träningsbehandling för spädbarn, överväg mekanismen för avföring.

    Laddning för spastisk förstoppning

    Tarmens motilitet bevaras, men på grund av den stora spasmen i en separat del av tarmen är passage av matavföringen svår.

    För spastisk förstoppning hos ett barn, följ följande regler:

    • rör dig långsamt;
    • Undvik pressbelastning.
    • Under klassen, försök att hålla din mage avslappnad.

    Barn 2-3 år vet inte hur man ska reglera rörelsen och deras aktivitet framkallar intestinal spasm. Ge upp övningsterapi och skriv ner lite fidget i en grupp som lär sig att simma. Detta kommer att ge en belastning på bukväggen och slappna av i spasmodiska tarmmusklerna.

    Laddning för atonisk förstoppning

    Peristalsis trög och ger inte marknadsföring av livsmedelsklump. För att öka kroppens aktivitet rekommenderas det:

    • skarpa fjäderrörelser;
    • "Skakning" (springning, hoppning);
    • last på pressen.

    Behöver flytta snabbt, vilket gör ett stort antal repetitioner. Aktiva rörelser ökar motiliteten, förbättrar främjandet av avföring.

    Men gymnastik räcker inte - intressera ditt barn i sport. Med spastisk förstoppning rekommenderas yoga eller simning och med atopisk förstoppning - sportsektioner, där det finns aktiv fysisk aktivitet.

    Lite om självmassage

    För att tömma tarmarna, när de förstoppas, räkna barn, sträva på benen, magsäcken och bäckenmusklerna. Detta leder till en ökad belastning på anus och nedre delen av ändtarmen, vilket orsakar hemorrojder, analfissurer och några andra sjukdomar. För att undvika detta, lär du vuxna barn hur man ska självmassage:

    Cirkulära slag

    Självutjämning börjar om naveln medurs, och sedan ökar radiusen av omkretsen som utförs på huden gradvis och når hypokondrium och epigastrisk region.

    Letter p

    Massering börjar från den högra iliacregionen, från vilken den vertikala linjen dras till hypokondrium, passerar sedan horisontellt över naveln och går ner till vänster till iliacområdet.

    Förklara för barnet att självmassage kan ersättas av smärtsam spänning när det förstoppas. Och för att hjälpa, är det nödvändigt att observera rörelseriktningen och när massera, öka gradvis presskraften.

    Finns det några kontraindikationer

    Trots att rörelsen är ett naturligt mänskligt behov kan övningar inte utföras i följande fall:

    • anus skador;
    • inflammatoriska processer i mag och tarmar;
    • kränkning av kolonens patency;
    • hemorrojder;
    • misstanke om en främmande kropp som kommer in i matsmältningsorganet;
    • buksmärtor.

    Om du misstänker en patologisk process, begränsa barnets fysiska aktivitet och besök en läkare. Kom ihåg att barnens hälsa beror på din uppmärksamhet.

    Motion från förstoppning hjälper tarmarna. Men för att bli av med problemet är det nödvändigt att ta reda på orsaken till förseningen i stolen (mat, hypodynami). Ta hand om kosten, följ vätskeintaget. Organisera ditt barns fritidsaktiviteter så att det finns utomhusspel eller sport.

    http://zaporx.ru/u-detej/uprazhneniya.html

    Publikationer Pankreatit